我感觉我快被逼疯了，说什么都不管问，我奶

亲爱的匿名来访者，

感谢您信任并向我分享了您与奶奶之间的困扰和冲突。我可以理解您所描述的情况可能给您带来的压力和困惑，以及在家庭关系中寻求私人空间和独立性的愿望。

从您描述的情况中，我能感受到您与奶奶之间的矛盾和紧张主要源于她过度关心和控制的行为。这种行为可能反映了她的担心和关爱，但同时也侵犯了您的边界和独立性。让我们一起来探讨可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议来应对这种局面。

首先，奶奶过度的关心和控制可能反映了一种“全有或全无”思维，即只看到极端的情况。她可能认为她的方式是为了您好，却忽视了您的感受和个人空间的需求。在这种情况下，挑战这种思维可能涉及到与她进行开放和坦诚的沟通。您可以尝试在一个平静的时刻，以尊重和理解的态度与奶奶交流，表达您需要更多独立空间和自主权的愿望。指出她过度干涉可能对您造成的困扰，同时表达您对她关心的感激之情，但也希望她能理解您的需求。

其次，奶奶的强势和坚持可能反映了一种过度概括的思维，即只看到自己的想法和方式是正确的。在这种情况下，您可以尝试以积极的方式建议一些妥协方案，比如在晒衣服的问题上提出走廊下晒衣服的建议，并解释您的想法和理由。通过与奶奶进行建设性的讨论和妥协，或许可以逐渐改善您们之间的关系。

此外，您提到自己情绪的爆发及无法控制的冲动，这可能是受到奶奶过度控制的影响。在这种情况下，您可以尝试一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、冥想或者寻找一些放松的活动来帮助缓解压力和情绪。同时，您也可以尝试与专业心理健康专家进行咨询，以获取更具体的建议和支持。

最后，我建议您继续努力保持耐心和积极性，尝试以开放和坦诚的态度与奶奶沟通，寻求建设性的解决方案。改变需要时间和努力，但通过积极的行动和沟通，您或许可以找到一种平衡，既保持了个人空间和独立性，又维系了与奶奶之间的亲密关系。

希望我的建议能对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或建议，也欢迎随时与我联系。祝您和奶奶之间的关系能够逐渐改善和和谐。

真诚地，

心理咨询师