我妈只有在打字时会有更深思考和编辑，我也

亲爱的匿名用户，

首先，我想对您和您妈妈之间存在的挑战表示同情。沟通不畅和情绪管理困难可能给人际关系带来很大困扰，但我很高兴您能够意识到这一点并寻求帮助。

从您描述的情况来看，您和您妈妈在口头交流和文字交流时的差异可能反映了一种常见的认知扭曲，即“言语化为文字”。这种现象意味着有些人更擅长在书面上表达他们的想法和情绪，而在口头交流时可能会感到更加困难和激动。

这种情况通常涉及到认知加工方式上的差异。书面交流给予我们更多时间来思考和编辑我们的想法，从而更好地表达自己的观点。而口头交流则要求更即时地回应对方，这可能导致情绪更容易波动和冲突更容易产生。

为了改善与您妈妈之间的沟通，我建议您尝试以下策略：

意识到差异：首先，意识到您和您妈妈在书面和口头交流中的差异是很重要的。这有助于您更加理解彼此，并为相互之间的理解铺平道路。
实践书面沟通：鼓励您和您的妈妈在重要议题上尝试通过书面方式进行沟通，比如写信或发邮件。这样可以给双方更多时间来思考和表达思维，避免即时性带来的紧张情绪。
学习冷静沟通技巧：学习一些冷静沟通技巧，如倾听对方观点、控制自己的情绪、避免指责性语言等，有助于缓解口头交流中的紧张气氛。
寻求妥协和理解：尝试站在对方立场上思考问题，寻求共同点，提倡尊重和理解对方的观点。这有助于建立更加健康和积极的亲子关系。

最后，我建议您和您的妈妈一起探索这些建议，并逐步实践新的沟通方式。请记住，任何行为改变都需要时间和努力，保持耐心和积极性是非常重要的。如果您发现问题持续存在或变得更加严重，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

希望这些建议对您有帮助，祝您和您妈妈之间的关系变得更加和谐和理解。

祝好，心理咨询师