我现在为人处事脑子里就一个原则，不愿吃亏

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你对自己的关注和勇气分享你面临的困扰。从你描述的情况来看，你对人际关系的困惑和选择方式非常清晰。你意识到自己过度关注利益，害怕受伤害，对他人的诚实持怀疑态度，并在面对不公平待遇时选择逃避或放弃关系。这些都反映了一些可能不健康的思维模式，我们可以一起来探索和挑战。

首先，你提到过去经历的种种不公平待遇导致你对人们的行为产生怀疑，这可能导致了所谓的“全有或全无”思维，即只看到极端的两种结果：要么关系双赢，要么就直接结束。现实生活中通常存在更多的灰色地带，人与人之间的关系也是多层次且复杂的。你可以尝试问问自己，是否可能有其他更灵活的方式来看待和处理人际关系中的问题？

其次，你提到经历过的矛盾和冲突加深了你对保护自己的需求。这种负面过滤的思维可能导致你只关注负面的一面，忽略了许多积极的可能性。你可以问自己是否有其他信息可以用来平衡你的想法？是否可能有不同的解释或解决问题的方式？

为了改变你对人际关系的态度，你可以尝试以下建议：

审视你的信念：思考一下你内在的信念对你的行为有何影响。是否有一些固有的信念是在驱动你的行为？
尝试新的行为：敢于尝试一些与过去不同的行为，比如更开放地沟通，更积极地维系关系。
自我观察：注意观察自己的想法和行为，记录下与他人交往时的感受和情绪，以便更好地了解自己的模式。
行为练习：尝试通过与他人建立更积极的互动来逐步改变你的思维和行为模式。

最后，如果你觉得这些问题影响到了你的日常生活和心理健康，我也建议你考虑寻找专业的心理健康支持，如心理治疗师或心理咨询师，他们可以帮助你更深入地探索和应对你的问题。

改变需要时间和练习，不要因为一时没有看到改变就放弃。继续探索和实践新的思维和行为模式，相信你会逐渐建立更健康、更积极的人际关系。

祝一切顺利，随时欢迎你回来分享你的进展或继续探讨你的困惑。

诚挚地，
心理咨询师