生活给了我们什么？父母是什么？爱情是什么

亲爱的您：

首先，我想感谢您勇敢地分享了自己内心的困扰和烦恼。你所描述的感受表明你正经历着一段困难的时期，但请相信，你并不孤单，我们会一起努力找到解决方案。

从你的来信中我听到了一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维（父母要么完美支持你，要么完全不理解你）、负面过滤（只看到过去和现在的不如意）。这些思维模式可能导致你对自己和他人有着过度的批评和否定。

我想提醒你，每个人都有自己的优点和局限性，父母也不例外。他们可能是出于关爱之心，希望你变得更好，但有时表达方式可能会引发你的反感。关于爱情，它的确会给人带来温暖和满足，但爱情并不是生活的全部，你也可以从其他方面找到快乐和满足感。

现在，让我们一起尝试挑战这些消极的想法。你可以尝试问自己一些问题：我是否在过度概括事情？在对待自己和他人时，是否考虑到了所有的细节？是否能够从不同角度看待问题？

此外，我建议你尝试一些行为上的改变。比如，制定一份每天做一件让自己开心的事的清单，尝试与他人分享你的感受，或者开始保持情绪日记，记录下每天的情绪和思维。

最重要的是，请记住改变需要时间和努力。请保持耐心和积极性，不要放弃对自己的改变和成长。如果你觉得需要更多的支持和指导，不要犹豫去寻找专业的心理健康服务，他们会帮助你更好地了解和应对自己的困扰。

希望我的回复能对你有所帮助。祝福你早日找到属于自己的方向和快乐。不要忘记，你并不孤单，我们在这里支持你。

温暖的祝福，

心理咨询师