医生建议我吃药，她说不是我人际关系不好，

亲爱的匿名的来访者，

非常感谢您对自己情况的坦诚分享，并寻求帮助和指导。您的困扰在处理人际关系方面是很常见的，而且意识到自己情绪上的波动是很重要的第一步。我会尽力提供一些建议和支持，希望能够帮助您走出困境。

首先，让我们来谈谈您提到的药物治疗。药物可以帮助一些人稳定情绪、减轻焦虑和抑郁症状，但它并不是解决问题的唯一途径。药物治疗通常应该结合心理治疗，如认知行为疗法（CBT），以获得更全面的支持和帮助。关于药物的副作用和依赖性，最好的做法是与您的医生开诚布公地讨论，了解药物的利弊以及适合您的情况。

对于您担心的人际问题，药物治疗可能有助于控制情绪波动，但真正改善人际关系需要更多的工作。情绪稳定可以让您更好地处理人际关系，但了解并改变不健康的思维和行为模式同样重要。这就是CBT可以帮助您的地方，它可以帮助您识别不健康的思维习惯，并学会健康的应对方式。

至于是否应该给自己一定时间尝试解决问题，这取决于您的舒适度和情况。探索心理健康历程是一个个性化的过程，您可以选择逐步尝试心理治疗和自我帮助技巧，而不用立刻求助于药物。重要的是，不要犹豫于寻求专业帮助，因为心理治疗师可以帮助您制定个性化的计划，以及提供支持和指导。

最后，改变是一个过程，需要时间和练习。请保持耐心和积极性，继续探索各种途径，找到适合您的方法。如果您觉得情况变得更加复杂或无法自我解决，请不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的指导或资源，也欢迎继续与我联系。祝您早日找到稳定情绪、改善人际关系的方法。

温馨祝愿，

心理咨询师