时常感到内心有一种空洞感，因为父母不善于

亲爱的来访者，

首先，我想说我非常理解你所描述的感受，这种内心的空洞和对父母关爱的渴望是一种常见且令人困扰的体验。你描述的父母缺乏情感表达和对你的关心，以及你从小就感受到的无法理解和被忽视的感受，确实会对你的内心产生深远的影响。

在你的描述中，我能感受到一种“全有或全无”式的思维，即要么得到父母的完美关爱，要么感受到完全的忽视和空虚。这种思维模式可能导致你难以接受现实中情感支持的不足，并不断强化你对自身价值和爱的渴望。我建议你尝试挑战这种思维模式，逐渐接受并理解父母在情感表达方面的局限性，同时学会从其他渠道寻求和接受支持。

为了处理内心的空洞感，你可以考虑以下建议：

1. 建立自我价值感：不要让父母的情感缺失定义你的自我价值。尝试通过自我肯定和自我关怀来培养内在的自我价值感。
2. 拓展社交支持网络：寻找亲朋好友、同事或心理健康专业人士，与他们分享你的感受并寻求支持和理解。
3. 接受内在的情感：不要否定自己的内心感受，学会通过情感日记、艺术创作或身体运动来表达和释放内心的情绪。
4. 寻求心理健康专业支持：如果感受到持续的内心困扰和情绪波动，寻求心理咨询或治疗可以帮助你更有效地处理和克服这些挑战。

记住，这种自我成长和内心治愈的路程需要时间和持续的努力。保持耐心和坚定，勇敢面对自己的情感，并尝试逐步改变不健康的思维和行为模式。如果需要进一步的支持或资源，不要犹豫向专业的心理健康服务提供者寻求帮助。

希望你能在这个过程中逐渐找到内心的平静和满足。祝你一切顺利，谢谢你的信任和分享！

温馨问候，

心理咨询师