我感觉自己很委屈，不管什么相亲对象总能找

亲爱的匿名访客：

我完全理解你的困惑和挣扎，在寻找理想伴侣的过程中，坚守自己的真实和价值观是至关重要的。你提到了一些关键点，让我们一起来探讨一下可能的认知和情绪因素，并找到一些应对的方法。

首先，你表达了对于妥协自己的想法和面对他人期望的矛盾。这可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维，认为只有完美符合自己期望的人才值得追求。我们可以一起思考，是否可以接受一定程度的差异和妥协，而不是将所有人都一概否定。

另外，你提到了担心违背自己内心会导致不幸福的婚姻。这可能是一种过度概括的认知，即基于当前局面或经验预判整个未来。我们可以一起思考，如何平衡坚持真实感受和开放接纳新的可能性，以更理性的方式看待未来的婚姻关系。

为了坚持自己的价值观和真实感受，我建议你考虑以下几点：

审视内在期望：了解自己内心真正想要的是什么样的伴侣关系，以及这种期望是否满足了现实的可能性。在评判一个人是否合适时，可以思考哪些标准是绝对必要的，哪些是可以适度妥协的。
沟通与坦诚：和家人或朋友坦诚沟通你的想法，让他们理解你的立场和价值观。与他们分享你内心的挣扎，也让他们知道你对于寻找伴侣的态度。
自我探索：通过写日记、思维记录表等练习，探索和挑战自己的不健康思维模式，逐步建立更积极和现实的认知。

最后，如果你觉得需要更多的支持和指导，不妨考虑寻求专业的心理健康服务。专业心理咨询师可以为你提供更深入的指导和支持，帮助你更好地理解自己的想法和情绪，并找到合适的发展方向。

改变需要时间和练习，希望你能够保持耐心和积极性，坚持追寻真实的自己和健康的伴侣关系。如果有任何进展或需要进一步帮助，请随时与我分享。祝你一切顺利！