我不知道该向谁诉说我的苦水，我只能在这里

亲爱的来访者，

我听到你正面临着许多压力和挑战，感到非常失望和绝望，对家庭的处境感到沮丧。首先，我想对你的勇气和坦诚表示钦佩，因为你敢于寻求帮助，这是一个很大的一步。我理解你在家庭中所面临的困境和痛苦，我会尽力为你提供支持和指导。

根据你信中描述的情况，我可以理解你在婚姻中感到被忽视和受伤的痛苦。在这种情况下，我想和你一起探讨一些可能的认知扭曲。你提到感受到公公婆婆的不满和干涉，他们以金钱和利益为中心，这可能导致你产生一种“全有或全无”的思维模式，即只看到极端的结果，而忽略中间的可能性。这种思维模式可能加剧了你的痛苦和绝望感觉。

在面对这种情况时，我想问你是否能够尝试挑战一下这种“全有或全无”的思维模式。你是否能回想一下，在婚姻中是否还存在一些中间的可能性或积极的互动？是否可以尝试从不同角度思考，看看是否有其他解决问题的方式？

另外，基于认知行为疗法的原则，我建议你尝试一些行为上的调整，例如积极表达自己的需求和情绪，寻求与丈夫的沟通和理解，或者寻找适当的支持和帮助，以加强你的心理健康。同时，你也可以尝试一些情绪日记或思维记录表，帮助你更清晰地识别和理解自己的情绪和想法。

最后，我想强调改变需要时间和练习，并且对自己有耐心和善待是非常重要的。如果你觉得这些问题很困扰你，我强烈建议你考虑寻求专业心理健康支持，以便获得更系统和有效的帮助。

希望我的回复能够对你有所帮助。请记住，你并不孤单，我们可以一起共同面对并克服困境。祝你早日重拾勇气和对生活的信心。

温暖祝福，

心理咨询师