其实我就是想找个和自己家境差不多的本地人

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的感受和困扰。我完全理解你在相亲过程中所面临的压力和挑战。让我们一起来探讨一下你信中提到的一些观念和需求，看看是否有一些不健康的思维模式可能在起作用。

你提到希望找到一个与自己背景和条件相近的伴侣，这体现了可能存在的一种“全有或全无”的思维模式，即要么找到完全符合所有条件的人，要么就感到不满足。在现实中，每个人都有自己的独特性格和条件，并不完全符合他人所有的期望。这种思维方式可能会增加你在相亲中感到的压力和困惑。

另外，对于身高、年龄等条件的要求也可能反映了一种过度概括的思维，即过于强调一些特定的外在条件，而忽略了更重要的内在品质和关系的发展。当我们过分关注外在条件时，可能会错过那些与我们内心需求更匹配的人。

为了挑战这些不健康的思维模式，我想提出一些问题供你思考：

1. 这些条件对于你构建一段健康、互相支持的关系来说，究竟有多重要？
2. 除了外在条件，你还能想到哪些内在品质对你来说更有价值和吸引力？
3. 你是否愿意尝试放下一些固有的要求，给予那些可能不符合你标准但具有其他优秀品质的人机会？

另外，除了调整对伴侣的期望外，也许你可以考虑以下行为修改建议：

1. 尝试开放心态，与每位相亲对象建立真诚的交流，包括分享自己的内心需求和想法。
2. 学会更好地表达自己的情感需求和期望，同时接纳他人可能有不同于你的观念和价值观。
3. 在与父母交涉时，坦诚地与他们沟通自己的内心感受和想法，同时尊重他们的关心和期望。

最后，我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式，这些改变需要时间和练习。如果你觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。希望你能在寻找伴侣的过程中更好地了解自己，建立健康的关系，感受到更多的平衡和满足。

祝福你，坚持前行！

心理咨询师