为什么所有人都骂我，放假回家姐姐骂我不化

亲爱的用户，

我很遗憾听到你所描述的困境，我能感受到你所承受压力和伤害的痛苦。在回应你的问题之前，我想强调一点，即每个人都应该受到尊重和关爱，而不是遭受责备和羞辱。这种不当的行为并不正常，也不应该被认为是你所应该承受的压力。

从你描述的情况可以看出，可能存在一些不健康的思维模式或认知扭曲。比如，一种叫做"全有或全无"的思维，这种思维会使我们只看到极端的事物，而忽略了中间地带。另外，也有可能存在负面过滤，即只关注消极的信息，而忽略积极的一面。

我想请问你是否曾考虑过，这些人对你的言语是否代表了事实？他们的评价是否真实和客观？或者他们的观点受到了某种偏见或情绪的影响？

无论别人如何看待你，也无论他们说了什么，你值得被尊重和被爱。在这里，我想给你一些建议：

1. 思考其他可能性：挑战那些评价你的负面思维，尝试找到对你更客观、更积极的解释。

2. 寻求支持：与那些理解和支持你的人交流，分享你的感受，获得情感支持。

3. 设立边界：学会在合适的时候说"不"，并保护自己不受到不公正对待。

4. 自我价值练习：尝试每天写下一些关于自己积极的特质和成就，强化自己的自我价值感。

此外，我也建议你考虑寻求专业心理健康支持，例如心理咨询师或心理治疗师，帮助你处理情绪和思维方面的困扰。

请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。但你值得拥有更健康、更积极的生活。希望我的建议对你有所帮助，如果有任何需要，请随时与我联系。保重。