我四岁的时候我妈妈离开了人世，上小学的时

亲爱的来访者，

首先，我想说对于你经历的种种困难和痛苦，我深表同情。失去妈妈、遭受同龄人的排斥与孤立，以及最近你与闺密及其母亲之间的困扰，都是令人心碎的经历。

从你的来信中可以看出，你面临着一些挑战和困扰。在这种情况下，可能存在一些不健康的思维模式影响了你的情绪和行为。比如，你可能因闺密母亲的态度而产生了一些负面的情绪，如沮丧、困惑和无助。这种情绪很正常，但重要的是要意识到这种情绪可能源于过度概括或全有或全无的思维方式，而非客观事实。

为了帮助你面对这个困境，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问问自己一些问题，例如：

1. 我是否过于一厢情愿地认为所有人都会理解我和支持我？
2. 我是否夸大了这个问题的影响力？
3. 我是否给自己贴上了不必要的标签或责任？

此外，我建议你试着采取一些积极的行为来改善这个局面。你可以尝试：

1. 坚持与你的闺密沟通，表达你的情感和期望，寻求共同的解决方案。
2. 保持冷静和理性，避免让情绪左右你的行为和决定。
3. 寻求成年人的帮助，如老师、辅导员或其他可信任的人，寻求他们的建议和支持。

除此之外，你也可以尝试写下你的想法和感受，或者尝试一些情绪调节的练习，如深呼吸或放松冥想。

最后，如果你觉得这些问题对你的情绪和生活产生了严重的负面影响，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更好地理解和处理你的情绪，并提供针对性的指导和建议。

改变不会一蹴而就，需要时间和努力。请记住，你不是孤单的，许多人都愿意支持和帮助你。希望我的回复能对你有所帮助。祝你一切顺利。

温暖的问候，
心理咨询师