和老公结婚两年了 从来没有性生活 老公接

亲爱的来访者：

首先，我想对你勇敢地分享你的困扰表示欣赏。这显然是一个令人困扰且令人痛苦的问题，但你的诚实和愿意寻求帮助是迈出解决问题的第一步。请放心，你并不孤单，我们可以一起来探讨如何解决你所面临的挑战。

从你的来信中可以看出，你经历了一些不愉快的性经历，并且对自己的身体和性产生了一些负面情绪，这导致了你对性的抗拒和恐惧。首先，我想说，你的感受是完全可以理解的，这些经历对你造成了极大的伤害，而你内心的不安和担忧也是合理的反应。

在认知行为疗法（CBT）的框架下，我们可以一起探讨一些可能的不健康思维模式，并寻找方法来挑战和重构这些思维。例如，你提到一种可能的认知扭曲是过度概括，即将零散的不愉快经历普遍化到所有的性经历上。我们可以一起深入探讨这些经历，看看是否有办法以更现实和客观的方式看待它们，以减少你的恐惧和不安。

此外，我也想建议你寻找专业的心理治疗师，尤其是擅长性问题和创伤治疗的心理治疗师。在一个安全和支持性的环境中，你可以逐步处理过去的创伤，重新建立对自己和性的信任，从而更好地面对和克服目前的困境。专业心理治疗师也可以帮助你学习更多的应对技巧，以应对对性的恐惧和焦虑。

另外，我建议你和你的丈夫坦诚地沟通，分享你的感受和想法。他的支持和理解对于你克服这一困境至关重要。你们可以一起寻找解决方案，并共同努力建立一个健康而和谐的性关系。

最后，我推荐你阅读一些关于性问题和自我成长方面的书籍，比如《性，爱，探索》或《自我治疗工作手册》，这些资源可能会对你的学习和成长有所帮助。

希望我的建议对你有所启发。改变需要时间和努力，但你已经迈出了寻求帮助的第一步，这本身就是一种进步。请记住，你值得拥有健康和愉快的性生活，也值得得到专业的支持和指导。祝你一切顺利，愿你早日找到内心的平静和幸福。

心理咨询师