结束废柴的人生。<br /> 第一做人要乐观，可以减

亲爱的用户，

首先，我想感谢您勇敢地分享您目前的困扰和期望。您提到感到颓废、缺乏动力和自我怀疑，这些感受可能让您感到沮丧和无助。我完全能理解这种情绪，您并不孤单。让我们一起来探讨一些可能的方式，帮助您重新找回快乐和自信。

对于您提到的希望减肥的愿望，我建议不仅关注外在的身体健康，也要关注内在的心理健康。在减肥过程中，可能会遇到一些挑战，比如控制饮食、保持运动等。这时候，您可以尝试设立小目标，逐步实现，同时要提醒自己不要对自己过于苛刻和消极评判。重要的是珍惜每一次进步，而不是过分关注短期的成果。此外，寻找一种健康的饮食方式和适量的运动，养成良好的生活习惯，也许会对您的身心健康带来积极的影响。

关于面对陌生人时的紧张和不自在感，这可能反映了您对他人评价的担忧或对社交场合的焦虑。您可以尝试积极参与一些社交活动，慢慢提升自信并减少焦虑。展现友善和热情的一面，可以从真诚地对待他人开始，同时学会倾听和尊重他人的想法。找到自己喜欢的事情也是很重要的，可以通过尝试新的爱好、学习新的技能或参与志愿活动来丰富自己的生活，找到内心的满足感。

最后，我要提醒您，改变是一个持续的过程，需要耐心和坚持。同时也鼓励您在需要时寻求专业的心理健康支持，例如与心理咨询师或治疗师进行进一步的交流和探讨。您值得拥有快乐的人生，而今天的努力将会为明天的自己带来更美好的未来。

希望我的建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步建议，请随时告诉我。祝您一切顺利，保持积极向上的心态！

匿名用户，心理健康顾问