看到优秀的人失意，就恨不得踩上一脚，这是

亲爱的困扰的来访者，

首先，我想对你勇敢地分享你内心感受表示钦佩和尊重。这种意识到自己难以接受的情绪是一大步，你已经迈出了寻求帮助的关键一步。

根据你描述的情况，你意识到当看到比你更成功的人遭遇挫折时，你会感到一种暗自庆幸的情绪，这可能反映了一种嫉妒心理。嫉妒是一种常见的情绪，但当这种情绪导致我们感到病态、羞耻或内疚时，就需要认真面对和处理。

你提到开始怀疑自己的善良和乐于助人的本性，我想强调的是，人的内心往往是复杂而矛盾的。我们可能会有不同的情绪和冲突的想法，这是很正常的。关键在于如何认识和处理这些情绪，才能更好地走出困境。

为了帮助你应对这种情绪，我建议你尝试以下几点：

此外，我建议你寻找一些自我帮助资源来进一步了解和处理你的情绪。阅读一些关于情绪管理和自我认知的书籍，或者尝试一些CBT的练习，如情绪日记、认知重构等。

最后，如果你觉得这种情绪影响了你的生活质量或与他人的关系，建议寻求专业心理健康服务的支持。专业的心理咨询师会帮助你更深入地了解和处理这些情绪。

改变需要时间和努力，但我相信你能找到内心的善良和积极性。继续努力，保持耐心和积极，你会走出困境，重新找回内心的平衡和善良。

祝你一切顺利。

真诚地，

心理咨询师