我知道我的人生要做什么了，<br /> 学习心理学与

亲爱的来访者，

非常感谢您选择与我分享您的故事和对心理学和教育学的热情。我能感受到您对帮助他人和追求内心平衡的渴望，这样的愿望值得我们一起探索和实现。让我们共同来看看如何能够帮助您达成您的目标。

从您的来信中，我能理解您在成长过程中所面临的挑战和困扰，特别是家庭环境和社交焦虑对您的影响。这些经历可能造成了您的自信与自尊的受损，以及对他人关系的恐惧。在认知行为疗法的视角下，这可能反映了“全有或全无”的思维、过度概括和以负面为中心的思考模式。

首先，我建议您开始观察和记录您的思维模式和情绪反应。当您感到自我怀疑或害怕时，尝试记录下这些时刻，并思考是什么触发了这些情绪。然后，挑战这些想法，问问自己是否有更客观和平衡的解释，以及您可以如何更积极地应对这些挑战。

另外，对于您对心理学和教育学的浓厚兴趣，我建议您继续深入学习和探索这些领域。您可以考虑参加相关的课程、研讨会或实习，以积累更多实践经验和专业知识。此外，阅读有关心理咨询和教育工作的书籍和文献，了解这些职业的要求和技能。

为了进一步发展您的技能和素质，您可以尝试参与志愿服务或社区活动，与他人建立联系并改善您的社交能力。这将有助于增强您的自信和人际交往技巧，为未来的职业发展奠定基础。

最后，如果您发现自己需要更深入的指导和支持，我鼓励您考虑寻求专业心理咨询或心理治疗。专业的心理健康专家能够帮助您更深入地探索和应对内心困扰，帮助您实现心理健康和成长。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。我相信通过您的努力和积极性，您一定能够实现自己的梦想并创造积极的变化。如果您有任何进一步的疑问或需要更多的帮助，请随时与我联系。

祝您一切顺利，继续探索和成长！

温馨致意，

心理咨询师