我以前也是乐观开朗的女孩子，成绩名列前茅

亲爱的困惑的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地打开心扉，分享你内心的痛苦和困惑。我理解你在成长过程中所面临的压力和困难，以及你为寻求解脱所做出的努力。你的经历和感受对我来说是非常重要的。

从你信中的描述中，我能感受到你所经历的困难和痛苦。在你提到的情况中，有一些可能反映了一些不健康的思维模式，比如对成绩的极端关注和自我伤害作为发泄的方式。这些思维模式可能对你的情绪和心理健康造成负面影响。

首先，我想鼓励你挑战一下自己的想法。你能否尝试用更积极、更有同情心的方式来看待自己的情况？是否可以逐渐意识到，你所做出的每一个尝试都是在寻求解脱和帮助自己，而并不是一种失败或不值得的行为？

同时，我建议你寻求更健康的应对方式来处理你的情绪问题。替代割腕的方法可能包括健康的情绪表达方式，比如绘画、写日记、运动、冥想或寻求心理咨询等。这些方法可以帮助你更好地管理情绪、减轻压力，同时保护自己的身体健康。

我还推荐你寻找专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你深入探索内心的困扰，提供更具体的方法和建议，帮助你渐渐恢复乐观的心态。同时，他们还可以与你合作制定个性化的应对方式，帮助你走出困境。

最重要的是要记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和练习。请给自己足够的理解和耐心，也相信自己有能力走出困境。若需要，不要犹豫寻求专业帮助，因为你值得得到最好的照顾和支持。

希望我的回复对你有所帮助。请记住，你并不孤单，现在有人在这里倾听和支持你。如果有任何其他问题或需要进一步建议，都请随时和我联系。

祝愿你早日找回内心的平静和乐观！

温暖的祝福，

心理咨询师