无足轻重是你本性，你就是用无(non－b

尊敬的匿名来访者，

首先，我要感谢你与我分享了你内心长久以来的困扰和挣扎。对于自我认同和自我价值的问题，许多人都会经历类似的挣扎和疑惑，你并不孤单。

从你的来信中可以看出，你似乎困扰于对自己的认知，感到无法取得成功和成为重要人物，这种想法可能导致你的自我认同感受到挑战。让我们一起探讨：

首先，你提到了"全有或全无"的思维模式，即要么成功要么失败，要么重要要么无足轻重。这种思维往往是一种认知扭曲，我们可以一起思考是否有更多可能性存在，而不仅仅是这种对立的极端观点。

其次，让我们来挑战一下你对于"重要性"的定义。你是否只有成为一个杰出的人才能被称为"重要"？是否只有取得极大的成功才能被认可？或者，是否成功和重要性可以有更多种不同的定义呢？

或许，我们可以一起尝试从另一个角度思考事情。接受自己无论在什么样的状态下都是有价值的，即使不是最杰出的也同样有其独特的重要性。这种接纳自己的态度可能会给你带来更多内心的平和和满足感。

此外，我想建议你尝试一些行为上的改变，比如写下每天的积极经历和自己的优点，这有助于培养更积极的自我认知。同时，也可以尝试一些放松技巧或运动锻炼来缓解情绪压力。

最后，不要忘记，对于认知和情绪模式的改变需要时间和练习，并非一蹴而就。我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式，同时也提醒你，如果需要，可以考虑寻求专业心理咨询帮助，一起探索更多的可能性和解决方案。

希望我的回复可以为你带来一些启发和支持。如果你需要进一步的讨论或建议，请随时与我联系。

祝你身心健康，内心平和。