我和我前夫结婚四年多了，他有暴力倾向，经

亲爱的匿名信件的作者：

首先，我要感谢你勇敢地向我倾诉你的困境。你经历的暴力和困扰是极端严重和不容忍的，我理解这些经历对你的心理健康和安全造成了极大的影响。

从你的来信中可以看出，你已经迈出了离开虐待关系的重要一步，这本身就是非常勇敢和正确的决定。而现在你的焦虑和困扰也非常正常，因为离婚诉讼的拖延可能给你带来新的困扰和挫折。

在这种情况下，我建议你首先寻求专业律师的帮助。一个经验丰富的离婚律师可以帮助你重新定位你前夫，并继续推动离婚诉讼的进程。他们可以为你提供法律建议，保护你的合法权益，确保你的安全和离婚程序顺利进行。

同时，我也鼓励你寻求心理健康专业人士的支持。在经历了如此严重的暴力和折磨后，你可能需要心理咨询师或心理医生的帮助来处理你的创伤和焦虑。专业的心理健康服务可以帮助你重建内心的安全感和稳定，让你更好地应对这段艰难的经历。

此外，你也可以考虑参加一些自我帮助的活动，例如情绪日记或放松练习，以帮助你管理情绪和恢复内心的平静。同时，和亲密的朋友和家人分享你的感受和故事也可以提供你情感上的支持。

最后，请记住，你所经历的一切并不是你的错，你应该得到关心和支持。希望我的建议对你有所帮助，帮助你走出目前的困境，并重建属于你自己的生活。如果你需要进一步的协助或支持，请不要犹豫寻求专业帮助。

希望你早日走出困境，重新找回内心的安宁和平静。感谢你信任并与我分享你的经历。

祝安好，

咨询师