我没有说过我先来到这个世界<br /> 可是父母还是

亲爱的来访者，

首先，我想对你表达理解和同情，因为你对生命的困惑和挣扎听起来是真实而深沉的。我明白你对自己存在的意义和身份感到困惑和不安，以及对于生与死、自主性和环境限制的矛盾困扰。这些问题是深刻而复杂的，但你勇敢地表达了你的内心挣扎，这本身就是迈向更深层认知和改变的一步。

在你的来信中，我可以看到一些可能反映的不健康思维模式。例如，你可能陷入了"全有或全无"的思维中，将事情看得过于绝对，或者被过度概括所困扰。这样的思维模式可能会让你感到绝望和困惑。让我们一起来探讨一些问题，帮助你挑战这些困惑。

首先，关于生命的意义和使命，我想问你，是否可能每个人都可以为自己的生命赋予意义，并且每个人都可以找到属于自己独特的目标和使命？这样的理念是否可以让你看到，生活的意义可以是多样化的，而不必局限于外部期待或标准？

其次，关于轮回的概念，我理解你感到困扰。但是否可以考虑，无论是命运还是自主选择，我们都可以通过自我的努力和决定来影响和改变我们的轨迹？或许接受我们无法控制一切，但我们可以选择如何应对和成长，这种观念是否能为你带来一些安慰和启发呢？

针对你希望摆脱困惑和挣扎的愿望，我建议你尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

最后，改变需要时间和练习。我鼓励你保持耐心和积极性，在探索和实践新的思维和行为模式中寻找成长与平衡。如果你觉得需要更多支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务，他们会更好地帮助你走出困境。

希望我的回复能给你一些启发和帮助。在这个过程中，记得珍视自己的内心声音，寻找到你独特的道路和意义。祝愿你在探索生命意义的旅程中找到内心的平静和答案。

诚挚的祝福和支持，
心理咨询师