总是问别人很多问题才芳新，双方都很烦

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你分享了你在人际关系中所面临的挑战，以及你对建立更健康互动方式的渴望。你对自己行为的观察和愿意探索这个问题的态度都非常值得赞赏。

从你的来信中，我能感受到你对他人的关心和渴望建立真实连接的愿望，这是非常宝贵的品质。然而，你也意识到了自己在与他人互动时可能会过于专注于提问，而忽略了他们的需求和个人空间。让我们一起来看看这种行为背后可能存在的一些不健康思维模式，并尝试找到一些应对和改变的策略：

1. 全有或全无思维：你可能倾向于认为只有通过提问才能真正与别人建立联系，而忽略了其他方式。我们可以一起思考其他更多元的交流和连接方式，如分享自己的故事、倾听对方的情感等。

2. 过度概括：也许你过度关注于了解他人的每个细节，而在这个过程中失去了整体的互动体验。尝试关注于整体的互动流程，而不是纠缠于细节。

为了帮助你改善人际关系并建立更健康的互动模式，我建议你尝试以下行为修改建议：

1. 当你感到渴望提问时，试着先停下来，倾听对方的话语，给予他们足够的空间和时间。
2. 尝试主动分享自己的经历和感受，让对方更全面地了解你，也能促进更平等的互动。
3. 练习在与他人互动时关注对方的情感表达，表达同理心和支持，而不仅仅是通过提问获取信息。

同时，你可以尝试使用情绪日记来记录你在人际互动中的感受和想法，帮助你更好地观察和了解自己的情绪反应，以及找到改变的空间。

最后，记住改变行为和思维模式需要时间和练习，不要过于苛刻于自己。如果你觉得这个问题影响了你的生活质量或情绪状态，寻求专业的心理健康支持也是一个很好的选择。

希望这些建议对你有帮助，如果你需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。祝你在探索和改善人际关系中取得成功！

温暖的祝福，
心理咨询师