刚刚和平分手。第一段恋情结束了。很平静。

亲爱的你，

首先，我想说非常感谢你选择和我分享你目前的心情和困惑。你描述的经历和感受是非常真实和正常的，很多人在经历分手后也会感到类似的情绪和困惑。

从你的来信中可以看出，你对于自己感觉异常平静的情绪感到困扰和担忧，担心这种心理状态可能不正常或不健康。我理解你的担忧，但我希望可以帮助你更清楚地理解这种情况，并提供一些指导和支持。

首先，你提到感到解脱和轻松可能是一种正常的应对机制。在一段关系结束后，人们会有不同的反应和情绪，有些人可能会感到悲伤和失落，而有些人则可能感到解脱和轻松。这并不意味着你没有真正地付出感情，而是你正在以不同的方式处理这段经历。

另外，你担心这种内心平静会发展成冷漠和无情，让你难以投入到下一段关系中。这也是一个很常见的担忧。我建议你尝试审视自己的情感和想法，逐步面对和处理你内心的困扰。

或许你可以尝试以下的方法来处理这种情况：

1. 自省与接受：给自己时间去体验和接受当前的情绪状态，不要急于否认或改变它。接受自己的感受是情绪恢复的第一步。

2. 情绪日记：每天写下你的情绪和想法，帮助你更好地了解自己的内心世界，并对其中的感受进行反思。

3. 挑战自我评判：反思你对自己过度平静的担忧和认知，尝试用更积极和理性的方式看待这种心理状态。

4. 与朋友或家人分享：和信任的人谈谈你的感受和想法，寻求他们的理解和支持。

5. 寻求专业帮助：如果你觉得自己难以应对这种情绪或想法，不要犹豫寻求心理健康专业人士的帮助和建议。

最重要的是，每个人的情绪反应都是独特的，而且情感的恢复过程需要时间。请记住，改变和适应需要耐心和持续的努力。希望我的回复能给你一些启发和支持，让你更好地处理当前的情绪和困惑。如果你有任何进一步的问题或需要更多帮助，请随时告诉我。

祝你一切顺利，保重。

温暖的祝福，

心理咨询师