1.29-2那么如果明年其他安排可以的话

亲爱的用户，

首先，我要感谢您与我分享了您目前的困惑和挑战。您的努力和责任感是显而易见的，同时您也对未来充满了希望和梦想，这是非常值得肯定的。

从您的来信中可以看出，您正面临着工作满足度和家庭责任之间的平衡问题，以及对于未来生活方式的思考。让我们一起来探讨一下您可能存在的一些认知模式，以及一些实际的行为建议，帮助您更好地处理这些挑战。

首先，您提到对目前工作的不满，这可能反映了一种“全有或全无”的思维，即要么选择现有的稳定工作，要么投入到追求梦想的工作中。您能给自己一些时间，思考一下是否存在一种折中的解决方案，比如尝试逐步转变，或者在闲暇时间进行视频创作，以平衡稳定的收入与追求梦想之间的矛盾。

关于孩子健康和婆婆的照料问题，您似乎感到了责任重担，这可能导致消极预期和焦虑情绪。您可以尝试与婆婆坦诚沟通，表达出对她帮助的感激之情，并共同探讨合适的照料安排，让您既能充分关注工作，又能保证孩子的健康与安全。

为了帮助您更好地处理这些挑战，我建议您尝试以下几个方法：

1. 制定一个明确的计划，将您的视频创作目标分解为具体的步骤，逐步实现您的计划。
2. 在日常中保持情绪日记，记录下自己的情绪变化和思维模式，帮助您更好地认识自己的情绪状态。
3. 尝试一些放松和冥想练习，以帮助缓解压力和焦虑感。

最重要的是，改变需要时间和练习，不要给自己过高的要求和压力。如果您觉得这些问题有所困扰，也请记得随时寻求专业的心理健康支持，以获取更多帮助和指导。

我希望这些建议能对您有所帮助，鼓励您继续探索和努力，相信未来会更美好。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，随时与我联系。

祝您一切顺利，保持积极的心态！

心理咨询师