为什么自己得不到父母的认可？<br /> 或者得不到

亲爱的来访者，

我真心理解您在家庭、感情和社交层面所面临的困扰和痛苦。您描述的种种困境表明您对于得到他人的认可和支持有着强烈的渴望，但却感到无法满足。让我们一起来分析并探讨可能存在的不健康思维模式，以及您可以采取的行动来改善情况。

首先，您对于父母的需求和期待可能让您过度依赖于他们的认可和赞赏。这种“全有或全无”的思维模式容易让我们陷入负面情绪中。您可以问问自己，是否所有的成就和努力都必须得到他们的认可才算是有意义？或者您是否可以寻找其他途径来获得自我肯定和成就感？

关于您的爱人，冷漠和无动于衷可能反映了沟通不畅或者他本身的情绪问题。在这种情况下，您可以尝试以更开放和包容的态度与他沟通，尝试倾听他的需求和感受，建立更深层次的理解和连接。

至于您和朋友之间的关系，您期待获得真诚的友情支持是很正常的。或许，您可以主动与朋友们分享您的内心感受，努力建立更深入的交流和互相理解的关系。也可以尝试积极参与社交活动，寻找与您志同道合的朋友圈。

此外，建议您尝试一些行为修改的练习，比如情绪日记记录您的情绪波动、自我肯定练习强化内在的自尊、以及自我关怀活动提升对自己的呵护。同时，阅读相关的自我帮助资源也可以帮助您更深入地了解和解决这些问题。

请记住，改变是一个持续的过程，并没有一蹴而就的解决方案。积极主动地探索和实践新的思维和行为模式，同时也不要忘记给自己足够的时间和耐心。如果您觉得困扰过重或无法单独应对，建议您考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的指导和帮助。

希望我的回复能为您提供一些启发和支持。请随时联系我，如果您需要进一步的讨论或帮助。您并不孤单，我们一直在这里支持您。

祝您一切顺利，坚强面对挑战。

最诚挚的问候，

心理咨询师