有些方面不符合常规是病还是个性

亲爱的咨询者，

我理解你在来信中提到的情况，感谢你对自身行为的关注与反思。在你描述的经历中，我注意到一些可能来自认知扭曲的思维模式，这可能影响你对自己和他人关系的看法。让我们一起来探讨并思考下面几点：

第一，你提到了对食物和探索的偏好，看起来你对这些体验有着积极而强烈的感受。然而，有可能你存在一种叫做“全有或全无”的思维模式，即将事物极端化，觉得自己要么完美要么一无是处。这种思维模式可能让你难以接受自己的一些普通喜好或不足之处。你是否能够尝试更加接受并欣赏自己的多样性，不将一切都看作是非此即彼的选择呢？

其次，追求他人理解的愿望是人类自然的情感需求，但如果这种渴望变得过于强烈，可能会让你对他人的评价产生过度依赖。这种“批准寻求”的行为常常是因为我们内心需要他人的认可和支持，而忽略了自身的内在动力和自信。你是否能够尝试更多地倾听内心的声音，相信自己的判断和价值，而不过多依赖外部的评定？

基于以上思考，我建议你尝试一些练习来挑战这些可能影响你情绪和行为的认知扭曲。比如，尝试写下自己的思维模式并问问自己：“这种想法是否过于极端？是否有证据证明相反的情况？”逐步改变这些思维模式，可能会让你更好地理解自己并建立更积极的思维模式。

同时，建议你尝试在日常生活中寻找平衡和自我接纳，欣赏并尊重自己的多样性。如果你觉得需要进一步的支持或咨询，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们会帮助你更深入地了解自己并提供有效的干预方案。

最重要的是，改变思维模式和行为习惯需要时间和努力，保持耐心并逐步实践。祝你早日找到内心的平衡和自信！

愿你一切安好，

匿名心理咨询师