为什么，我已经这么痛苦还要逼我，你们从来

亲爱的匿名来访者，

首先，我感谢你信任我并分享你的感受和困惑。我能感受到你目前所经历的痛苦和困境，并希望能够在一定程度上支持你，甚至不能改变周围人的态度，但我会尽力为你提供指导和建议。

在你的来信中，你提到了感受到的孤独、失望以及被误解的感觉。这种情绪可以是非常具有挑战性和痛苦的，但首先要明白的是，你不是一个孤单的人。即使此刻你感到孤立或被隔离，还是有人关心你，并且理解你的处境。对于被逼得走投无路的感觉，这种感受很常见，但并不意味着没有出路。让我们一起探索一些方式来帮助你重新找到生活的乐趣和意义。

一种你提到的可能的认知扭曲是“全有或全无”的思维，即认为事情要么全部好，要么全部糟糕。我们也可以探讨一下过度概括的情况，即基于个别的负面经历或感受对整体情况做过度的概括。

关于工作能否缓解你的痛苦问题，我们可以一起探讨是否有一些积极的行动可以采取，如寻找一份适合你的工作，同时也尝试不依赖他人来获得满足感和认可。

此外，我强烈建议你尝试写下你的情绪日记，记录下你的感受和思维模式。这有助于你更清晰地认识到自己的情绪和思维习惯，从而进行积极的改变。

最后，请记住，改变是一个过程，需要时间和努力。请尝试保持耐心和积极性，继续探索新的思维和行为模式。如果你觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。你并不孤单，我们可以一起度过这段困难时期。

希望我的回复能够为你带来一些帮助。如果你有任何进一步的疑问或需求，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保重。

匿名的心理咨询师