我在游戏里遇到了他。他一开始对我很好，但

亲爱的困惑的玩家，

我理解你在游戏中遇到的困扰，以及由此带来的沮丧和孤独感受。这种在友谊中经历变化的感受确实会让人感到非常困惑和受伤。首先，我想对你的勇气和真诚表示赞赏，因为你选择寻求帮助并分享你的感受。

在你的来信中，我注意到你可能存在一种认知扭曲，即过度推理。这种认知扭曲助长了你的焦虑和困惑，让你误以为你的朋友对你的冷漠是因为你的过错。事实上，人们的行为往往受到各种因素的影响，可能并不完全是因为你的行为或态度。

我想提醒你，在处理这种情况时，首先要保持冷静和客观。你可以尝试和这位朋友进行一次开诚布公的对话，直接询问他是否有什么问题或烦恼，导致他对你的态度发生变化。也许他在现实生活中有了其他事情要处理，或者在游戏中有一些困扰，这导致了他的态度改变。

此外，我建议你尝试不要过分依赖游戏中的友谊来满足自己的情感需求。多样化你的社交圈子和活动，可以帮助你减少对这种虚拟友谊的依赖，同时也能够更好地平衡自己的情感投入。

最后，作为一种积极的行为修改建议，我建议你开始关注自己的情绪和心理状态。可以尝试写情绪日记，记录自己的想法和感受，以便更清晰地认识自己的情绪变化，并找到更健康的方式来应对困难。

请记住，改变需要时间和努力，不要过分苛求自己。如果这种困扰持续影响到你的生活质量，或者你觉得自己无法独自处理这种情况，我建议你寻求专业的心理健康支持，以获得更多的帮助和指导。

希望这些建议对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或有任何疑问，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保持积极和坚强！

诚挚地，
心理咨询师