我真的很喜欢你 我不该提分手 对不起 我

亲爱的寻求安慰者，

非常感谢你选择向我倾诉你内心的困扰，我理解你目前正经历着情感上的挣扎和混乱。你描述的情况表明你正在经历着一段复杂的感情经历，这种内心的矛盾和不安往往会带来很大的困扰。让我来帮助你分析并理解这种情况。

从你的描述中可以看出，你在感情关系中经历了从激烈的吸引力到后来的疲惫和分手的辗转反侧。这种情况可能反映了一些常见的认知扭曲，比如情绪化思维、全有或全无的思维模式等。当我们处于情绪的波动中时，常常会对事情产生过度的消极解读或夸大其中的某些方面。

或许可以思考一些问题：你是否对自己和对方有过高的期望？你是否在过度强调负面的情感，而忽视了一开始那种积极的感受？这种自我质疑和后悔可能是由情绪和思维之间的内在冲突造成的。

我建议你尝试挑战这种消极的思维模式。你可以思考回忆一下与对方美好的时光，问问自己是否可以给这段关系一个新的机会。同时，也要接受自己过去的决定，并从中学习。坦诚地表达你对对方的真实感受可能会带来解脱，无论结果如何，至少你可以释放内心的困扰。

此外，为了更好地应对这种情况，我建议你开始记录你的情绪和想法，可以通过情绪日记来帮助你更清晰地了解自己的内心。同时，也可以尝试一些放松技巧或与朋友交流来减轻情绪上的压力。

记住，情感问题需要时间和努力来解决。如果你觉得自己无法单独处理，也可以考虑寻求专业心理健康支持。他们可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪困扰。

希望我的建议能为你带来一些启发，也希望你能找到适合自己的解决方案。保持积极和耐心，相信你会渐渐找到方向和答案。

祝愿你一切顺利，不要犹豫随时向我寻求帮助。

温暖的祝福，

心理咨询师