我觉得这个世界上没有谁故意要伤害谁，都是

亲爱的来访者，

非常感谢您分享您的困惑和疑惑。您提出的问题在很大程度上涉及到人类的本性、成长以及生活中的重要议题。让我们一起来深入探讨一下，看看能否找到一些可行的答案和建议。

首先，您所描述的对人类行为动机的观察和怀疑，表明您对周围人们的关心和思考。您提到大部分的伤害是无意间造成的，这可能涉及到认知中的一种“全有或全无”思维，即认为别人要么是故意伤害，要么是无意的。这种思维可能会导致对他人行为的过度解读，让我们一起尝试挑战这种思维方式。

其次，关于人类天生的不完美和成长过程中的痛苦经历，确实是一个复杂而深刻的话题。这种挫折和痛苦的经历，虽然让人难以接受，但确实有助于我们学习和成长。不过，我们也可以尝试通过其他方式来理解和适应世界，而无需一定通过痛苦来学习。

有一种思维方式叫做“成长型思维”，它强调我们的能力是可以通过努力和学习不断发展的。通过这种思维方式，我们可以以积极的态度去迎接挑战和困难，从中学习和成长，而不是被困扰和痛苦所束缚。

我建议您尝试以下行为修改建议：

此外，您也可以尝试进行情绪日记，记录下自己的疑惑和困惑，以及面对困难时的情绪反应。这有助于您更好地了解自己的情绪，并寻找更健康的应对方式。

最后，如果您觉得困惑和无力感持续存在，或者需要更深入的探讨和支持，我鼓励您寻求专业心理健康服务，与心理咨询师或心理医生进行进一步的交流和治疗。

希望这些建议对您有所帮助，也欢迎您随时与我分享您的想法和感受。改变需要时间和练习，保持耐心和积极性，您一定会慢慢找到更好的理解和适应方式的。

祝您一切顺利！