工作中的那些事

亲爱的来访者，

首先，我想要表达对你目前的困扰和烦恼的理解和同情。在工作环境中与一个令人不舒服的同事相处，的确会给你带来很大的压力和困扰。你描述的情况确实已经影响到了你的工作和心情，这是非常重要的，需要找出解决的方法来改善这种局面。

从你的来信中可以看出，你对这位同事的言行感到困扰和不快。或许你已经遇到了一种“负面过滤”的认知扭曲，即只注意到她说话的负面方面而忽略了其他可能更中立或积极的内容。这是一种很常见的认知偏见，会让我们对事物产生消极的看法。你是否愿意尝试从另一个角度看待这位同事的言行，换个视角来理解她的行为呢？

另外，对于这样的情况，你可以尝试主动和这位同事进行坦诚且尊重的沟通。你可以提到你对她的一些言行感到困扰，并试着了解她背后的原因。也许她是出于对你的关心才会说这些话，只是表达方式让你感到不适。通过沟通，你们可以更好地理解对方，找到共同的相处之道。

另外，有些行为反射了她可能的社交技巧不足，因此她可能没有意识到她的言行对你有影响。在沟通时，你可以提出具体的例子，让她了解你的感受，也给她一次改善的机会。尝试倾听她的想法，以获得更清晰的图景。

最后，如果这一切都不起作用，不要忘记你有权保护自己免受不必要的干扰和负面影响。保持与她的互动最低限度，并寻求上司或人力资源部门的支持。他们可能能够提供更多帮助和解决方案，来帮助你更好地处理这种情况。

希望我的建议能对你有所帮助。记住，改变自己的思维和行为模式需要时间和练习，保持积极态度和耐心，相信问题会有解决的办法。如果你需要进一步的帮助或支持，请随时与我联系。

祝一切顺利，保持乐观！

心理咨询师