问题如下文字

亲爱的来访者：

首先，我要感谢您勇敢地分享您的思维和情绪困扰。根据您描述的情况，我注意到一些可能与情绪调节、暴力倾向、幻想倾向和负面情绪体验有关的问题。这些问题可能涉及到一些心理健康问题，如情绪调节障碍、人际关系问题、以及暴力倾向等。请知道，您寻求帮助并意识到这些问题是了不起的第一步。

在处理这些问题时，我想和您一起探讨一些可能存在的认知扭曲和不健康的思维模式。首先，您提到了对动物和自己的暴力行为，以及对暴力场景的愉悦感，这可能反映了一种扭曲的情绪表达方式和对暴力刺激的不正常反应。您的幻想和情感波动也可能表明了情绪调节不稳定的问题。这可能源于您在成长过程中遭受到的欺凌和母亲情绪不稳定的影响。

在面对这些挑战时，我建议您考虑以下几个方面的改变和行为：

情绪和行为监测：尝试记录您的情绪和行为反应，特别是在面对负面触发时，以便更好地了解您的情绪波动和行为模式。
寻求专业帮助：考虑寻求心理健康专业人士的帮助，比如心理治疗师或心理医生。他们可以帮助您更深入地了解问题并提供针对性的治疗。
认知行为疗法（CBT）练习：尝试使用CBT的方法来挑战和重构您的不健康思维模式。这包括负向情绪和暴力冲动的处理。
情绪调节技巧：学习一些情绪调节的技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以帮助您更好地管理负面情绪。

最后，请记住，改变需要时间和练习，同时也需要您的积极性和耐心。如果您感到无法控制自己的行为或情绪，或者出现了危险的念头，务必及时寻求专业帮助。希望您能够找到适合您的解决方案，走出困境，过上健康平和的生活。

祝您一切顺利，如果您需要进一步的支持或指导，请随时与我联系。