觉得自己很幼稚，一些简单的问题自己明明可

亲爱的信者，

首先，我要感谢你勇于分享你的困扰和内心感受。你所描述的情况表明你对自己的认知和成长有着积极的愿望，这是一个很重要的第一步。让我们一起来探讨一些可能的思维模式，并找到一些解决方法。

关于你依赖别人的问题，你已经勇敢地意识到这一点，并试图寻找解决方法。或许在这种情况下，你可以尝试在面临问题时问问自己，是否真的需要他人的帮助，或者是否有机会尝试自己解决。提醒自己，犯错是学习成长的一部分，不必害怕。逐渐地，你可以尝试在小事情上独立处理，逐渐建立自信。

对于受情绪影响变得幼稚这一点，这可能反映了一种情绪的难以处理。当遇到让你情绪波动的情况时，试着停下来，深呼吸，问问自己为什么会这样强烈地反应。可能是因为以往的经历或内心的恐惧。逐渐学会接受和理解自己的情绪，同时寻找更健康的情绪调节方法，如运动、冥想或与朋友交流。

此外，情绪日记和思维记录表可能对你有所帮助，以帮助你更清晰地了解自己的情绪和思维模式。在日常生活中，也可以尝试一些放松技巧来帮助自己更好地管理情绪，比如深呼吸、放松冥想等。

最后，如果你觉得自己难以独自处理这些问题，或者情况变得更加严重，我建议你考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以提供更进一步的帮助和指导。

记住，改变需要时间和努力，鼓励你坚持尝试新的思维和行为方式。希望你能在这个过程中逐渐找到更成熟和自信的自己。

祝一切顺利！