要举行婚礼了，结婚也不过就是，凑活过日子

亲爱的求助者，

我非常感谢您分享了您内心的困扰和疑惑。结婚对很多人来说是一件重要的事情，同时也是一个带来幸福和快乐的时刻。您之所以感到焦虑和困惑，完全可以理解。让我们一起来探讨一下可能导致您这种情绪的原因。

您提到您对婚礼感到冷漠，甚至有些消极和不情愿。这种情绪可能反映了一种认知扭曲，即对事物过度一概而无法体会其中的乐趣。有时候，我们可能会在心理上给自己施加压力，认为所有事情都必须完美无缺，否则就会感到失望或焦虑。这可能是您对婚礼缺乏兴趣的原因之一。

另外，您提到可能存在对婚姻生活抱有迷茫和压力的恐惧。这也是很常见的担忧，因为婚姻是一项重大的承诺，可能让人感到不安。这种担忧可能会影响您对婚礼的态度，使您更倾向于消极和焦虑。

为了帮助您重新找回内心的平衡和愉悦，我建议您尝试以下的行为修改建议和自我探索练习：

1. 深入思考内心感受：尝试花一些时间独处，深入思考您对婚姻和婚礼的真实感受。写下您的想法和感受，帮助您更清晰地了解自己的内心需求。

2. 挑战不健康思维：问问自己，是否您对婚礼的冷漠是因为过度一概，或是因为对婚姻的压力和不安。尝试用更积极和现实的角度来看待婚礼和婚姻的意义。

3. 寻找支持和倾诉：和您的伴侣或信任的朋友聊聊这些感受，分享您的困惑和焦虑。获得支持和理解有助于减轻心理压力。

请记住，改变需要时间和努力。有时候，会面对困难和挑战，但在这个过程中您将更了解自己，拥有更健康的心理状态。如果觉得需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理健康服务。祝愿您能找到平衡和幸福！

温馨祝福，

心理咨询师