"我说我奶奶对我爸不好，对别人

亲爱的来访者，

首先，我想感谢你对家庭关系的重视并对你目前面临的困扰感到同情。你描述的情况表明你对待家庭问题非常认真，但也展示了你对奶奶和父亲之间的关系感到困惑和痛心。

在你描述的情况中，我觉得可能存在一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维。这种思维方式可能让你倾向于以绝对的方式看待问题，认为如果你的奶奶不能对待所有人都友善，那她就不值得被对待友好。这种思维方式可能限制了你对情况的全面理解。

关于你男朋友的观点，他可能是想提醒你，尽管奶奶的态度让你感到困扰，但作为一个社会成员，我们也有责任关心和尊重老年人。这并不是说你应该不顾奶奶的困境，而是要能够同时保持对她的尊重，即使你可能不同意她的行为。这并不意味着你是“一无是处”，而是提醒你以更宽容和理解的态度来处理这个问题。

我建议你尝试问问自己一些问题，例如：

1. 我对奶奶的态度是否受到了“全有或全无”思维的影响？
2. 我是否可以尝试更加理解和尊重奶奶的困境，同时表达我对父亲的支持？

此外，可以尝试采取行动来改善现状，例如：

1. 主动与奶奶沟通，了解她的感受和想法。
2. 寻找家庭成员一同商讨如何处理这种情况，共同寻找解决方案。

最后，改变认知和行为需要时间和练习，建议你保持耐心和持积极的态度。如果你觉得有必要，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，以便更好地理解和处理这种困扰你的情况。

希望这些建议对你有帮助。如果你需要进一步的支持或有任何其他问题，请随时与我联系。

祝好！