如果你有个这样的闺蜜或兄弟你会怎么办？

亲爱的困扰者，

首先，我理解你目前所面临的困惑和困扰。这种情况很复杂，但请放心，我会尽力给你一些建议和支持。

从你描述的情况中，我可以感受到你正在经历一种挑战，同时也暴露了一些可能存在的不健康的思维模式。首先，让我们来看看你可能陷入的一些心理陷阱：

1. 过度概括：可能你在过度概括的情况下，将你和这个人之间的互动和他和你闺蜜之间的互动过于简化或夸大了，从而给自己带来了更多的焦虑和痛苦。

2. 全有或全无思维：或许你倾向于将这个人对你的态度视为全然的喜欢或不喜欢，而忽略了人际关系中的复杂性和多样性。

针对这些可能的认知扭曲，我想提供一些建议来帮助你重新审视这种情况：

1. 挑战不健康的思维：你可以问问自己，是否出现了一些过度消极的想法？有没有可能，这个人对你和你闺蜜的态度是截然不同的呢？可以试着用更客观和全面的视角来看待这个问题。

2. 自我价值和认可：不要将自己的价值仅仅依赖于这个人的看法。每个人都有自己独特的魅力和价值，值得被珍视和认可。请对自己保持积极的自我评价。

此外，关于行为方面，我建议你考虑以下建议：

1. 与朋友沟通：如果你感到困扰和心情复杂，不妨试着与你的闺蜜坦诚地沟通。通过倾诉和表达自己的感受，可能会让你们的友谊更加真诚和坚固。

2. 保持平衡：在处理这种情况时，也要注意保持自己的情绪平衡。可以寻找一些放松和舒缓情绪的方式，比如运动、冥想或艺术创作等。

最后，如果你觉得自己难以独自处理这种情绪困扰，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪，并指导你采取有效的行动来应对困境。

改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。我相信你有能力克服眼前的困难，找到更积极的应对方式。祝你早日走出困境，找到属于自己的幸福和平衡。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。祝一切顺利！

最真诚的祝福，

心理咨询师