女生，十八岁，很孤独很孤独，独居两年，现

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您与我分享您目前的困惑和挑战。您描述的感受是非常真实和常见的，许多人在生活中都会经历类似的情况。让我们一起来看看您所提到的问题，并尝试找到一些解决方案。

从您的来信中可以看出，您对孤独感和对恋爱的期待之间存在一种挣扎和矛盾。您渴望有人陪伴，但又感到自己难以找到合适的人。这种情况可能导致您感到失落、孤独和沮丧，影响到您的日常生活和情绪状态。

您提到自己对自己的要求非常高，这可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。您可能对自己的要求过高，导致您无法容忍自己的不完美，进而影响到您的情绪和自信心。

针对您的情况，我想给您一些建议和策略来帮助您处理这种情况：

接受自己的不完美：尝试放松对自己的高要求，接受自己是一个有缺陷的人是很重要的。每个人都有缺点和不足之处，这是人类的普遍经验，并不意味着您就不能被爱或接受。
探索个人爱好和兴趣：除了追求恋爱关系外，尝试专注于发展个人兴趣爱好。这不仅可以让您更充实和满足，也有助于提升自我认知和自信心。
思考关于恋爱的期待：重新审视您心中对恋爱的期待和标准是否合理和现实。有时候，过高的期待会阻碍我们找到真正适合的人。
建立支持网络：除了恋爱关系，寻找支持网络也是很重要的。和朋友、家人或其他社交圈子保持联系可以减轻孤独感并提升情绪状态。

最后，我建议您寻求专业的心理健康支持，特别是当您感到孤独和困惑的时候。心理咨询师可以帮助您更深入地探索和应对这些情绪，提供更个性化的支持和指导。

改变思维和行为习惯需要时间和努力，但持之以恒的努力会带来积极的结果。请记住，您值得被爱和被接受，不要放弃对自己和未来更好的期待。

希望我的建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持坚强和积极！

心理咨询师