我到底几岁才需要懂事

亲爱的失落的访客，

首先，我想对你所经历的一切表达我的同情和理解。你的家庭经历和环境对你的成长和情绪状态肯定产生了很大影响。在你的来信中，我能感受到你的困惑和迷茫，以及你对周围环境的反感和失望。让我们一起来探讨一些可能导致你迷茫的潜在因素。

首先，你所描述的家庭环境中存在着许多挑战和不健康的元素，比如父亲的酗酒问题、家庭冲突和缺乏家庭成员的支持。这些因素可能导致你产生了一些不健康的思维模式，比如对事情的全有或全无看法（父亲要么完全善良，要么完全糟糕）、过度概括（认为整个世界都充满了负面情绪）等。这些思维模式可能让你感到更加失落和无助。

在面对这种情况时，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以尝试问问自己，是否一定要承担所有责任，包括家庭成员的行为？是否一定要接受父亲的不良行为，而不去寻找自己的快乐和解脱？这些问题可以帮助你更客观地看待问题，找到新的思考方式。

此外，关于你目前的生活状态，如果你感到重复乏味和缺乏目标，我鼓励你尝试制定一些具体的目标和计划，为自己的未来勾画出一个更积极的方向。这可能包括重返学校继续学业，或者寻找一些新的兴趣爱好、社交活动来丰富你的生活。

最后，我想提醒你，改变需要时间和努力。寻找心理健康上的支持和帮助也是很重要的。如果你觉得自己无法应对当前的情绪困扰和困境，不妨考虑寻求专业的心理健康服务。他们有办法帮助你更好地理解自己的情绪和思维模式，并指导你走向更健康和积极的方向。

希望我的回复对你有所帮助。请记住，你并不孤单，而且每一步都有可能朝着更好的方向前进。祝福你能找到自己内心的平静和快乐。

温馨祝福，

心理咨询师