和一个好朋友绝交了，我都快要忘记她了，最

亲爱的匿名者，

首先，我想表达我对您目前的困扰和情绪的理解和同情。失去一位亲密的朋友，即使是出于一些误解而导致的绝交，都是一段痛苦和令人沮丧的经历。您描述的梦境和被它们带来的痛苦也让我感到关切。让我们一起来探讨一下您提到的问题。

从您描述的情况来看，这些梦境可能反映了您内心深处对亲密朋友的情感和思念。尽管您们已经做出了绝交的决定，您的梦境可能在提醒您，您可能仍然没有完全放下这段关系。这种梦境通常是我们内心未解决情感的一种表达方式，可能需要我们更深入地探索和处理这些情感。

在处理这种情况时，您可以尝试挑战您的不健康思维模式。例如，您是否过度概括了这段关系的结束，认为这个绝交就意味着一切都结束了？您可以问问自己，除了绝交的痛苦，是否还有其他可能的方式来看待和处理这段关系的结束？这有助于您更客观地审视整个情况，减轻内心的痛苦和困扰。

此外，您可以尝试采取一些积极的行动来应对这些梦境带来的痛苦。比如，每天在睡前进行轻松的呼吸练习或冥想，有助于您放松身心，减少焦虑和烦躁。同时，您也可以尝试写下这些梦境中的内容，通过文字表达您的情感和想法，可能会让您更清晰地认识到内心的需求和感受。

最后，我建议您寻求专业心理健康服务的支持，一个经验丰富的心理咨询师或心理治疗师能够帮助您更深入地探讨和处理这些情感，并提供更个性化的帮助和指导。不要忽视自己的情感和痛苦，寻求帮助并和专业人士一起走出困境是非常重要的。

希望我的建议能对您有所帮助。改变需要时间和努力，所以请对自己保持耐心和温柔。如果您需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。

祝您早日找回内心的平静和稳定。

真诚地，
心理咨询师