他还爱我吗。

亲爱的匿名访客，

首先，我想表达我对您目前的处境的理解和同情。感谢您勇敢地分享您在感情方面所面临的困惑和挑战。这是一个非常困扰和痛苦的情况，您的感受是非常理解和合理的。

从您描述的情况来看，我可以理解您对男朋友的行为感到困扰和失望。他的冷淡和缺乏关注让您感到被忽视和无足轻重。这种感受可能导致您对自己的价值产生怀疑，让您变得低自尊和不安。

在这种情况下，我建议您先认真思考一下以下几点：

识别不健康的思维模式：您是否陷入了“全有或全无”的思维模式，觉得这段感情要么是完美的，要么是毫无意义的？是否存在过度概括或负面过滤的情况？
挑战并重构思维：您能否尝试挑战自己可能存在的消极思维，例如，考虑是否还有其他解释男朋友行为的可能性？是否可以从另一个角度看待这段感情？
行为修改建议：在与男朋友沟通时，可以试着坦诚地表达自己的感受和需求，看看他是否能理解并做出积极的改变。同时，也要提醒自己，不要过度牺牲自己的自尊和价值观。

另外，您可以尝试以下的自我帮助练习来帮助您更清晰地思考和处理这段关系：

最后，如果您觉得这段关系给您带来了过多的负面影响，而且自己很难应对，我建议您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更好地理解自己的感受，找到解决问题的方法。

请记住，改变是一个过程，需要时间和努力。无论您做出什么样的决定，都要确保关心和爱护自己。希望您能找到适合自己的答案，并开始走向更健康和积极的方向。

祝您一切顺利，有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时与我联系。

诚挚地，
心理咨询师