相亲对象 刚开始他把我当作他对象，我

亲爱的困惑的访客，

首先，我理解你目前面临的困惑和内心的纠结。在这种情况下，你对这段关系的变化感到困扰是很正常的。让我们一起来探讨这个问题，看看我们可以通过认知行为疗法的方法来解决。

从你的描述中，我可以看出你可能陷入了一种认知扭曲的陷阱，即“全有或全无”的思维模式。你可能有倾向认为这段关系要么是爱情，要么就是普通友谊，而没有中间地带。这种思维模式可能会给你带来更多的焦虑和困扰。

我建议你尝试挑战这种极端思维。首先，你可以问问自己，为什么这种关系不能同时包含友谊和可能的爱情？或许你可以尝试接受这种模糊状态，让自己有更多的选择和空间。

此外，你也可以考虑和这位男生进行坦诚的交流。你可以表达你对他的喜欢，但同时也强调你尊重他的感受，无论他如何回应，你都希望能够保持彼此的友谊。这样做不仅可以减轻你内心的困扰，也让你们之间的关系更加真诚和坦诚。

当然，无论你做出什么选择，都要记住改变需要时间和练习。保持耐心和积极性对于你逐渐调整思维和行为模式至关重要。

最后，如果你觉得这个问题对你的情绪和心理造成了较大困扰，我建议你寻求专业的心理健康支持，以便更好地理解和处理自己的情绪。同时，你也可以考虑阅读一些与人际关系和情绪管理相关的书籍，这些资源可能有助于你更好地面对类似的情况。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有其他问题，都可以随时与我联系。

祝你一切顺利，保持乐观！

由心理咨询师提供