就是我进了一个群，进来两个xxs，我也没

亲爱的匿名来访者，

首先，我非常理解你在这个群组里所遇到的困扰和不愉快经历。这种情况显然让你感到受到明显的攻击和无礼，引发了你的困惑和不安。

从你描述的情况来看，可能存在一些不健康的思维模式和争吵方式，带来了负面的情绪体验。让我们一起来看看，有哪些思考模式可能影响了你的感受和行为。

首先，可能存在“全有或全无”的思维模式，即认为所有人都与你为敌，而忽略了一些可能是中立或友好的人。这种思维模式可以导致产生过度激烈的反应。

其次，也许有负面过滤的倾向，即把注意力过多地集中在负面的、侮辱性的言论上，而忽略了其他更积极的信息或体验。

针对这些可能存在的不健康思维模式，我建议你尝试挑战他们。你可以问问自己，是否所有人都对你有敌意？是否可能有其他原因，导致他们表现出攻击性的行为？这种方式可能帮助你更客观地看待整个情况。

此外，我提议你在与这些人争吵时保持冷静，并尽量避免陷入言语冲突。坚持使用更冷静和理性的语言交流，表达自己的想法和立场，同时也要尊重他人的看法。

在行为上，建议你避免对别人进行分享私人信息或进行挑衅性的行为，这可能进一步激化冲突。相反，试着保持礼貌和理性，坚持与他人沟通以解决问题。

最后，如果你觉得这些困扰影响到了你的情绪和心理状态，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师能够帮助你更好地应对这些困难，提供更深入的支持和指导。

希望我的建议能对你有所帮助，记得改变需要时间和练习，保持耐心和积极性。如果需要进一步讨论或有其他疑问，请随时告诉我。祝你早日摆脱困扰，重获平静和舒适。

温馨问候，

心理咨询师