还有两天就结婚了~可是男朋友跟我吵架说不

亲爱的匿名来访者，

我能理解你目前可能面临着一些挑战，这些挑战给你带来了焦虑和不安。感谢你与我分享了自己的困扰，让我来帮助你分析并提供一些建议。

从你的来信中可以看出，你对于自己的外貌和身材存在着一些消极的看法，这可能导致了你对自己的不满和自卑情绪。你提到了对食物的控制和对体重的过度关注，这表明你可能陷入了一种负面的思维和行为模式之中。

我建议你考虑以下几点：

1. 挑战消极的自我评价：开始意识到并挑战那些过度严厉和消极的想法。尝试转变为更积极和现实的自我评价，接受自己是独特的、有价值的个体。

2. 培养健康的生活方式：建立健康的饮食和运动习惯，注重身心健康的平衡。选择适合自己的方式来保持健康，而不是通过极端的节食或过度锻炼来控制体重。

3. 寻找支持和帮助：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持。你也可以考虑咨询心理健康专业人士，他们将帮助你理解并克服你的自我负面情绪。

4. 学会自我接纳和自我关爱：接受自己是不完美的人，学会从容面对自己的缺点和不足。给自己更多的爱和关怀，培养积极的自我形象。

最重要的是，请记住改变不会一蹴而就，需要时间和努力。希望你能尝试着接纳自己的独特之处，努力寻求健康和平衡的生活方式。如果你需要更多支持，不要犹豫寻求专业的心理健康帮助。

祝愿你能够找到自己内心的平静和自信，走上一条健康积极的道路。

匿名心理咨询师