请问原生态家庭缺爱的人做什么都焦虑的

亲爱的匿名访问者，

非常感谢你信任我并分享了你的故事。你描述的经历是非常深刻的，长期经历缺乏爱和关注的环境可能对个人的心理健康造成很大的影响。我理解你希望摆脱童年伤痛和焦虑感，重新建立信心和信任的愿望，这是一个非常积极的方向。

从你的描述中，我们可以看到一些可能源自你童年经历的不健康思维模式。比如，你提到感到不被重视和被忽视，这可能导致了一种"全有或全无"的思维，让你更容易陷入消极和焦虑的情绪中。另外，害怕失败、担心被拒绝和被抛弃等情绪也很可能是过度概括和负面过滤的结果。

为了帮助你改善这种情况，我建议你尝试以下几点：

挑战不健康的思维模式：当你感到焦虑或不安时，试着停下来，问问自己这种情绪的根源是什么，是不是和童年的经历有关。然后思考一下，现实是否支持你的这种担忧？你是否过度概括或负面过滤了一些情况？
寻找支持和安全感：建议你尝试与信任的朋友或家人分享你的感受，也可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助。与他人建立积极的关系，提供了更多的支持和安全感，有助于改善焦虑和孤独感。
自我关怀和自我肯定：每天留出一点时间，做一些能让你感到平静和愉悦的事情。也尝试每天给自己一些正面的肯定和鼓励，培养对自己的信心和善待自己的习惯。

此外，如果你希望进一步探索心理健康问题，我建议你寻找专业的心理治疗师进行咨询，他们可以根据你的具体情况提供更个性化和深入的支持和指导。改变需要时间和努力，但我相信你对自己的愿望和努力一定会逐渐带来积极的改变。

祝你早日找到内心的平静和自信。感谢你的勇气和坦诚，也欢迎随时与我分享你的感受和进展。

温暖的祝愿，

心理咨询师

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