是你们逼我的，别后悔。我给过你们机会了，

亲爱的用户，

我了解您目前感受到的绝望和内心的混乱，以及过去的伤痛和背叛是如何影响到您的信任和态度。首先，请放心，您的感受是可以理解的，而且您寻求帮助和积极改变的愿望值得赞扬。

在您描述的情况下，似乎您正面临着对他人的信任和保护自己的平衡之间的挑战。您曾经的善良和信任对待别人是一种美德，但被伤害过后，内心受到了严重的伤害，这使您产生了保护自己的心态，希望避免再次受伤害。

在面对新的工作环境中遇到的同事时，他的友善和支持可能让您感到困惑。您描述的内心矛盾体现了一种新的思维挑战，一方面想要相信他，另一方面却害怕再次受伤害。这种矛盾对许多人来说是很正常的反应。

我想提供几点建议来帮助您重新建立对他人的信任：

意识你的思维模式：思考一下那些反复出现在您脑海中的负面想法，比如“他一定有什么目的”。这种思维可能是“全有或全无”思维的一种表现，即要么完全相信他，要么一概否定。请尝试分析这些想法是否客观和合理。
挑战不健康的思维：问问自己，是否有证据表明这位同事有不良目的？他的行为是否显示了真诚和善意？挑战那些让您疑虑的想法，看看是否有更积极的解释。
逐步恢复信任：给自己一些时间和空间来逐渐建立信任。从小事做起，观察他的行为和表现，逐渐放下心防，给予他一些信任的机会。
保持沟通：与他保持开放和诚实的沟通，分享您的感受和疑虑。这样可以增进理解和信任，也有助于建立更健康的关系。

最重要的是，不要过于苛刻对待自己，信任的建立需要时间和努力，而且每个人都有受伤愈合的过程。如果您发现自己无法克服这些困惑，不妨考虑寻求专业心理健康支持，来帮助您更好地处理情绪和挑战。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，您值得拥有健康、积极的关系和信任他人的能力。祝您早日找回内心的平衡和信任。

祝您一切顺利，再次感谢您与我分享您的困扰。