成年人的爱情，难道合适就那么重要么

亲爱的来访者，

我完全理解你目前的困惑和失望感，面对感情上的挫折是一种非常痛苦和真实的心情。首先，让我向你表示同情和支持，你的感受是被尊重的。让我们一起来看看这种情况可能反映的不健康思维模式，并探讨一些应对的方法。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式中，即认为只有你和这个人之间的关系才是有意义和值得考虑的。事实上，你也是一个独立而有价值的个体，不应该因为别人的选择而贬低自己的存在和价值。此外，负面过滤也在你的思维中起着作用，你可能只专注于这段感情的失败和痛苦，而忽视了其他美好的方面和可能性。

我想提醒你，每个人的人生旅程是不同的，每个人都会做出自己的选择。这个人选择了另一位，并不意味着你的价值或魅力不够，只是表示他们与你并不适合。这并不是你的错，也不会减损你作为一个独立的个体的价值。

接下来，我建议你尝试挑战你的思维模式。问问自己，是否可以接受这个人的选择，放下对他的期望，开启新的可能性？是否愿意相信，总会有适合你的人出现在你的生活中，并真正欣赏你的优点和魅力？思考这些问题，或许能帮助你从痛苦和困惑中走出来。

此外，我鼓励你寻找一些行为上的支持和调整。尝试让自己忙起来，与朋友交流，参加一些兴趣活动，让自己的生活变得丰富多彩。保持身心健康也非常重要，可以尝试运动、冥想或其他令你放松的活动。

最后，如果你觉得自己的情绪无法摆脱或者需要更多专业支持，不要犹豫寻求心理健康服务。专业的心理咨询师能够帮助你更好地应对情绪困扰，找到自己的内心平衡。

改变需要时间和努力，要相信自己，坚定向前。希望我的建议能对你有所帮助，祝你早日走出困惑和痛苦，迎接更美好的明天。

最诚挚的祝福，

心理咨询师