不喜欢自己的男朋友却还勉强自己和他在一起

亲爱的困惑的来访者，

首先，我想对你的坦诚和勇气表示钦佩。处理情感和人际关系的困境是一项挑战，而你正在寻求帮助和指导是一个积极的第一步。我完全理解你所描述的困惑和内心冲突，这种状况很可能让你感到非常困惑和焦虑。

从你的描述中可以看出，你可能陷入了一种内心冲突之中。你一方面有对你男朋友的厌恶感，另一方面又感受到道德或责任上的压力，导致你内心矛盾。这种情况可能反映了一种"全有或全无"的思维方式，即认为只有完全喜欢或完全不喜欢，而忽视了中间地带。这种思维方式可能让你感到被困扰和束缚。

在这种情况下，我建议你首先识别并挑战这种二元化的思维方式。你可以思考一下，是否有可能同时感受到并理解喜欢和不喜欢之间的复杂情感。这并不意味着你必须立刻做出重大决定，而是要逐步理清你自己的情感和想法。

此外，对于你和男朋友之间的身体接触感到不舒服的问题，你可以尝试问问自己为什么会有这种感受。是因为他与你不合适，还是有其他原因？这种探索可以帮助你更清晰地了解自己的内心需求，以及如何更好地处理目前的情况。

另外，我建议你也考虑进行一些自我探索和思维记录，可以使用情绪日记或思维记录表来帮助你更系统地记录和分析自己的感受和想法。这些练习可以帮助你更好地理解自己的情感，并逐步寻找解决问题的方法。

最后，改变需要时间和努力，不要着急。如果你觉得情况变得更复杂或困难，或者需要更多支持和指导，我鼓励你考虑寻找专业的心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地探索问题，并提供更多针对性的支持和建议。

希望我的回复能为你提供一些启示和帮助。如果你有任何进一步的问题或想要分享更多的困惑，随时欢迎回信。祝你一切顺利，找到更好的解决方案。

温馨祝福，
心理咨询师