与人相处觉得厌烦讨厌

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你为信任我提供帮助和建议的机会。你描述的困扰展现了你感受到的压力和困惑，我完全理解你对这些问题的担忧。

从你的描述中可以看出，你可能遇到了一些与人交往时的困难和情绪问题。首先，让我们一起来探讨可能存在的不健康的思维模式。

对于感到恶心和想吐的生理不适，以及对人际交往产生的厌烦和讨厌感，可能反映了一种情感上的不适应或认知扭曲。有时候，校园暴力的经历可能会导致我们对他人的不信任和过度警惕，使我们更容易产生负面的情绪和思维。

在恋爱关系中，你提到了对对方的矛盾感受，这可能表明了一种内心的冲突。你的心软可能导致了与他的交往变得困难，同时内心矛盾也会增加对这段关系的压力和焦虑。

为了帮助你应对这些困扰，我建议你开始挑战自己的不健康思维模式。你可以尝试问问自己，这些负面感受和反应是否真实或合理？是不是可能存在一些过度推断或负面过滤的情况？同时，可以逐步尝试接纳他人、放松自己，尝试更积极的思维方式。

此外，建议你尝试对校园暴力的经历进行处理和应对，或者寻求专业帮助来减轻这方面的负面影响。对于恋爱关系，你可以坦诚地与对方沟通，解释你的内心矛盾，尽量避免过度顾虑他人的反应。

最后，如果你感到这些问题影响了你的日常生活和情绪状态，我建议你考虑寻找专业的心理健康支持。专业的心理治疗师能够帮助你更深入地探索和解决这些问题，并提供更个性化的支持和建议。

改变是一个持续的过程，需要耐心和努力，但你已经迈出了寻求帮助的第一步。希望你能够找到自己内心的平衡和解决方案。如果有任何进一步的困惑或需要进一步的指导，请随时与我联系。

祝你一切安好，保持积极向前！

心理咨询师