我身边专情的男人真多，偏偏我一意孤行，过

亲爱的用户，

首先，我要感谢您分享了您的感受和困扰。您的经历表明您对自己的内心有着深刻的觉察，并且愿意寻求帮助来应对这些挑战。让我们一起来看看您提到的一些困扰，并试图找到一些帮助您改善这种情况的方法。

从您的来信中可以看出，您已经学会了面对感情失落并接受现实，这是一种健康的心态。然而，过节时的孤独感却给您带来了新的挑战。这种情绪在特定的时刻袭来，是非常正常的。您对于独处和享受自己的公司的态度值得鼓励，但同时也要注意处理那些导致情绪低落的时刻。

在思考为什么难以建立稳定社交圈子时，有时候我们会陷入一种认知误区，如“全有或全无”思维，认为自己可能有心理问题或缺乏自信。我想问问您是否曾有过过度概括或负面过滤的想法，或者质疑自己在社交场合缺乏能力。

或许您可以思考一下，过去成功建立社交关系的经验是什么？您在社交环境中感到最自在和快乐的时候是什么情况？这样的回顾可以帮助您发现自己的优势和价值观，加强自信，并尝试应用这些积极经验到当前的社交互动中。

此外，我建议您尝试一些行为修改建议，如主动参加社交活动、加入兴趣小组或志愿者活动、定期打电话给朋友或家人等，以扩大社交圈子。同时，可以尝试情绪日记，记录下在过节时的情绪变化，有助于您更好地了解自己的情绪模式。

最后，如果您觉得自己的困境有些超出了个人可以处理的范围，或者情绪低落的时刻持续较长时间，建议您考虑寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师会提供更深入的指导和支持，帮助您更好地理解和克服困扰您的问题。

希望我的建议对您有所帮助，也请记得改变需要时间和练习，保持耐心和积极性。祝您度过愉快的节日时光，随时欢迎您随时回来分享您的进展或继续向我寻求支持。