我现在都不想看到她。觉得她不想接受我。我

亲爱的来访者，

我理解你目前所面临的困扰，并感谢你打开心扉与我分享这些情感。从你的来信中可以看出，你正经历着一种复杂的情感困扰，感到受到同学冷漠对待而带来的难过和压抑。

在这种情况下，我们可以尝试分析一下你可能存在的一些不健康思维模式。例如，你提到了希望避开这位同学，并且觉得她不愿意接受你。这种“全有或全无”的思维可能让你忽略了更多复杂的情况，或给予了她的态度过多的解读。另外，你可能也在过度概括她的行为，这也可能影响了你对整个情况的看法。

我想提醒你，我们每个人都有自己的情感和方式来表达。也许这位同学有她自己的原因或考虑，尚未被你所理解。现在的重点是让我们探讨一下如何处理这种情况。

首先，我鼓励你尝试主动和这位同学进行沟通，直接表达你的感受和困扰。这有助于消除误解，同时也能促进更好的相互理解。另外，当你感到情绪上受到冲击的时候，可以尝试采用深呼吸或冥想等方法来帮助你冷静下来。

此外，建议你保持积极的思维方式，挑战那些可能让你感到压抑的想法。你可以尝试问自己一些问题，比如“我有没有给这种情况过度解读？”或者“我是否可以尝试以更开放和包容的心态来看待这一切？”这样有助于你逐渐改变对这种情况的看法。

最后，如果你觉得情绪困扰较深且难以自行调节，我鼓励你寻求专业的心理咨询帮助。专业心理咨询师能够提供更深入的支持和指导，帮助你更好地处理情感困扰并找到解决方案。

希望以上建议对你有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性是非常重要的。祝你早日解决这个困扰，过上更加健康快乐的生活。

最诚挚的祝福，

心理咨询师