在读大学，喜欢我们班的一个。可是我觉得她

亲爱的匿名来访者，

首先，我想说我能理解你目前面临的困境和烦恼。感受到深深的喜欢却得不到对方的回应，以及学业和家庭压力的交织确实可以让人感到困惑和压抑。

在你描述的情况中，可能存在一些心理认知模式，例如“全有或全无”的思维。这种思维模式让你在和这位女生互动时，很容易陷入“要么她喜欢我，要么她不喜欢我”的极端思考之中。或许我们可以一起思考一些问题来挑战和重构这种思维：

1. 有没有可能这位女生对你有一些好感，只是表达的方式不同于你期待的方式？
2. 是否可以接受她只当作朋友，而不一定要进一步发展关系？
3. 在面对学业方面的压力时，是否有可能找到一种平衡，让你既实现自己的学业目标，又尊重家庭对你的期望？

此外，关于你父亲对你未来职业的期望，这也许会加重你的困惑。但在做决定时，考虑到自己的兴趣和热情是非常重要的。或许可以和父亲坦诚沟通，让他了解你的想法和理由。

针对这些问题，你可以尝试一些行为上的改变，比如主动与这位女生交流，或者制定一个时间表，平衡学业和自己的兴趣爱好。

如果愿意，你也可以尝试使用情绪日记来记录自己的情绪变化，以及使用思维记录表来观察和纠正自己的消极思维。

最重要的是，改变和调整需要时间和持续的练习。希望你能耐心对待自己，勇敢面对挑战，并逐步寻找自己内心的平衡。如果需要更多帮助，也请不要犹豫寻找专业的心理健康支持。

祝一切顺利，期待听到你的进展。