我们为什么要结婚生育

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你坦诚地分享了你的困惑和担忧。在你所处的这个年龄段，许多人都会面临类似的压力和挑战，因此你并不孤单。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，即要么选择完全专注于事业，要么选择立即进入婚姻和家庭生活。这种思维方式可能导致你感到困惑和无法选择。

在面对这种困扰时，我建议你尝试挑战这种二元思维。你并不一定需要在这一刻做出所有决定，也不必放弃任何一个方面。你可以尝试权衡和平衡不同的需求和期望，找到适合你的自己的道路。

首先，重新审视你对于“好生活”的定义。是可能在事业上成功并且有一个独立自主的生活，同时享受爱情和家庭的温暖？这并不一定是互相排斥的。思考一下你的价值观和目标，看看是否可以找到一个更和谐的平衡。

其次，考虑制定一些实际的行动计划。比如，你可以探索发展事业的机会，同时给自己留出一些时间用来认识新的人，扩展社交圈，培养谈恋爱的机会。这样，在逐步推进事业的同时，也可以尝试建立亲密关系。

最后，我推荐你尝试练习一些CBT的技巧，比如情绪日记、思维记录表等，帮助你更清晰地认识和管理自己的情绪和思维方式。

请记住，改变需要时间和努力，不要对自己过于苛刻。如果你觉得这个问题仍然困扰着你，或者需要更多的支持和指导，不妨考虑寻求专业的心理健康服务。祝你找到属于自己的平衡和幸福！